Đắm mình với thiên nhiên, nghe nước chảy róc rách đâu đó, một bản nhạc du dương mê hoặc, bạn như tan chảy và như không còn là mình nữa sau chuỗi ngày mệt mỏi, stress... Một trong những công dụng chủ yếu là massage body. Nó có công hiệu hồi phục thần thái và sức khỏe.

Tuy nhiên, không chỉ đơn giản như thế, massage có nhiều kiểu, nhiều loại và nhiều mức giá tiền khác nhau. Sau đây là các phương pháp massage giúp bạn lựa chọn để áp dụng cho mình. 

• Định nghĩa về massage

Theo gốc Hy Lạp, từ massage có nghĩa là xoa bóp, với quan niệm rằng cơ thể con người có một dòng chảy năng lượng còn gọi là "khí". Sự lưu chuyển tốt của khí giúp cơ thể duy trì được sức khỏe và sinh lực còn khi dòng khí này bị ngưng trệ là lúc cơ thể yếu đuối và nảy sinh nhiều bệnh tật. Massage chính là cách vận khí, chuyển khí để dòng chảy này lưu thông tốt nhất trong cơ thể con người, khơi thông lại nguồn năng lượng tiềm năng này trong cơ thể. Chính vì những tác dụng thần bí của nó mà massage đã rất phát triển và ngày càng đa dạng về phong cách.

Phục hồi sức khỏe bằng những ngón tay thần

Shiatshu - là tên gọi của loại hình này, có nghĩa là "lực từ các ngón tay" có nguồn gốc từ Nhật Bản. Phương pháp này còn đòi hỏi chuyên viên trị liệu vận dụng cả bàn tay, đầu gối, cánh tay, khuỷu tay và bàn chân để tác động lên các mạch năng lượng, việc ấn vào các mạch này trong 1 khoảng thời gian quy định làm ngưng lại sự lưu chuyển, khiến khí huyết vì ngưng trệ lại sau khi thả ra sẽ tạo thành 1 dòng khí huyết mạnh mẽ cuốn trôi đi mọi tắc nghẽn trong mạch, làm lưu thông khí huyết. Mỹ viện thường được trang trí nhẹ nhàng, phối hợp màu sắc và ánh sáng, âm thanh, cây cối và hương thơm... Shiatshu được đánh giá là dịch vụ massage lay động giác quan, vị giác, khứu giác, thính giác, xúc giác... và được phổ biến tại những Spa truyền thống.

 Phục hồi bằng động tác vuốt kiểu Thụy Điển

Được mô tả chủ yếu như những động tác xoa bóp và nhấn vào các cơ bắp trên cơ thể một cách mềm mại và chậm rãi, nhẹ nhàng cùng các tinh dầu đặc trị. Có thể gói gọn 4 từ để mô tả phương pháp massage hồi phục sức khỏe kiểu Thụy Điển là "vuốt dài, bóp ngắn", tức là dùng các đường miết dài kết hợp với xoa bóp nhẹ và khoanh vùng nhỏ. Những động tác này nhằm giải tỏa sự căng cơ, co cơ giúp giảm đau, làm đẹp da  nhờ máu lưu thông tốt hơn.

Những động tác vuốt có lực nhẹ nhưng sâu, chứ không mạnh tay như massage Thái hay Trung Hoa. Da xỉn màu, nhiều độc tố rất thích hợp với trị liệu này. Tuy nhiên những kiểu massage này rất nhẹ nhàng mà phần lớn người châu Á lại thích những tác động mạnh mẽ hơn.

Phục hồi bằng hương thơm

Theo ngôn ngữ Ấn Độ, Ayurveda tức là "khoa học sự sống". Những tài liệu bằng văn tự về Ayureda (có từ cách đây 4000 năm) còn lưu lại cho thấy phương pháp này tác động đế sự cân bằng về thể chất, giác quan, tâm linh và tinh thần của bạn bằng nhiều chuỗi thao tác khác nhau. Liệu pháp sử dụng bột thảo mộc hòa tan với nước, các tinh dầu thiên nhiên, phổ biến nhất là tinh dầu hoa hồng, nước thuốc sắc từ thảo mộc hòa với nước sôi...

Đến với Thanh Hải Spa bạn sẽ được tận hưởng cảm giác tuyệt vời trên.

Massage Thái (tác động sâu vào mạch, cơ và khớp xương)

Dựa trên việc tác dộng vào khoảng 10 mạch năng lượng chính chạy trong khắp cơ thể và được thực hiện trên nệm yoga asana theo một số tư thế nhất định khách hàng không cần phải cởi bỏ quần áo khi thực hiện phương pháp massage này.

Phương pháp này đòi hỏi các chuyên viên phải nắm được thể trạng và mong muốn hiện tại của khách hàng, để dùng bàn tay, bàn chân, khuỷu tay, nhẹ nhàng ấn vào các huyệt dọc theo các mạch năng lượng, đồng thời sử dụng các động tác kéo căng các cơ bắp và các khớp xương.

Phương pháp này rất có ích cho những người mệt mỏi do công việc hay do phải đi lại nhiều.